昨日は、香川県歯科衛生士会の研修会。

鶴見大学歯学部探索歯学講座の花田信弘先生による

「モチベーションに必要な知識と技術

～プラークコントロールの考え方」

とても参考になるお話なので、何回かに分けてお伝えしていきます。

虫歯予防やメタボ予防の指標となる

ＧＩ値（グリセミック　インデックス値）

糖質をコントロールすることが重要なことはわかっていますが

なかなか食べ物の誘惑には勝てません・・・。

糖質制限ダイエットを始めようと思って買ったばかりのこの本。

まさか、患者さんの虫歯予防にも役立つことになるとは・・・。

ちなみに

アサヒスーパードライ350ｍｌは糖質10，5ｇで１４７㎉

アサヒスタイルフリー350ｍｌは糖質０ｇで８４㎉

ウオッカ150ｍｌは糖質０ｇだけど360㎉　　　　　　ですって。

ストレスも健康に悪いですから、悩みます・・・よね。